Dlaczego boli kolano?

Ból kolana może pojawiać się podczas chodzenia, biegania, przysiadów, wchodzenia po schodach albo dłuższego siedzenia. Miejsce bólu jest ważną wskazówką, ale nie zawsze pokazuje jego rzeczywistą przyczynę.

Na przeciążenie kolana może wpływać sposób pracy stopy, ograniczona ruchomość stawu skokowego, osłabienie mięśni biodra, nieprawidłowe ustawienie kończyny oraz gwałtowna zmiana aktywności fizycznej.

Dlatego diagnostyka nie powinna ograniczać się wyłącznie do samego stawu kolanowego.

Co oceniamy podczas badania?

Badanie obejmuje ocenę zakresów ruchu, siły mięśni, stabilizacji, ustawienia stóp i kolan oraz sposobu wykonywania podstawowych ruchów.

W zależności od problemu analizuje się chód, przysiad, stanie na jednej nodze, wchodzenie na stopień lub ruchy typowe dla uprawianej aktywności sportowej.

Jeśli występują objawy sugerujące poważniejsze uszkodzenie, może być konieczna konsultacja lekarska lub wykonanie dodatkowych badań.

Jak wygląda terapia?

Postępowanie może obejmować zmniejszenie aktualnego przeciążenia, terapię manualną, poprawę ruchomości, wzmacnianie mięśni, ćwiczenia stabilizacyjne oraz stopniowy powrót do aktywności.

Jeśli na pracę kolana wpływa nieprawidłowe obciążanie stopy, pomocne mogą być również indywidualne wkładki ortopedyczne. Są one jednak jednym z elementów postępowania, a nie uniwersalnym rozwiązaniem każdego bólu kolana.

Znajdź przyczynę bólu i dobierz terapię do sposobu, w jaki porusza się Twoje ciało.