Zapalenie rozcięgna podeszwowego i ból pięty
Ból rozcięgna podeszwowego jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pod piętą. Dolegliwości często nasilają się przy pierwszych krokach po odpoczynku oraz po dłuższym staniu lub chodzeniu.
Na czym polega problem?
Problem zwykle ma charakter przeciążeniowy. Tkanka traci zdolność do tolerowania obciążeń, a ból może utrzymywać się mimo braku jednego wyraźnego urazu.
Jakie mogą być przyczyny?
- gwałtowny wzrost aktywności
- długotrwała praca stojąca
- ograniczenie ruchomości stawu skokowego
- osłabienie mięśni stopy i łydki
- zmiana obuwia lub podłoża
- nadmierna masa ciała i inne czynniki zwiększające obciążenie
Jakie objawy powinny zwrócić uwagę?
- ból pod przyśrodkową częścią pięty
- ból przy pierwszych krokach rano
- nasilenie po dłuższym staniu lub chodzeniu
- tkliwość przy ucisku pod piętą
- ograniczenie aktywności z powodu bólu
- nawracanie dolegliwości po zwiększeniu obciążenia
Co oceniamy podczas badania?
Badanie obejmuje lokalizację bólu, ruchomość stopy i stawu skokowego, siłę mięśni, tolerancję obciążenia, sposób chodzenia oraz czynniki związane z aktywnością i obuwiem.
Jak może pomóc terapia?
Postępowanie może obejmować edukację, stopniowe dawkowanie obciążenia, rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające, terapię manualną, taping oraz metody uzupełniające dobrane do etapu problemu.
Kiedy mogą pomóc wkładki?
Wkładki mogą odciążać bolesne struktury i poprawiać komfort chodzenia. Najczęściej są elementem szerszego planu, a nie jedyną metodą leczenia.
Kiedy potrzebna jest konsultacja lekarska?
Pilna konsultacja jest potrzebna przy urazie, silnym obrzęku, zaczerwienieniu, gorączce, drętwieniu, bólu nocnym lub braku możliwości obciążenia stopy.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ostroga piętowa jest przyczyną bólu?
Nie zawsze. Zmiana kostna może występować bez bólu, dlatego znaczenie ma pełne badanie.
Jak długo trwa poprawa?
Zależy od czasu trwania problemu, obciążeń i regularności postępowania. Tkanki zwykle potrzebują czasu na adaptację.
Wezwanie do działania
Boli Cię pięta przy pierwszych krokach? Umów badanie, aby ocenić przyczynę dolegliwości i dobrać terapię, ćwiczenia oraz ewentualne odciążenie.